Hoje vou dar duas dicas de como eliminar gases
intestinais. A aerofagia é a ingestão de ar realizada involuntariamente
quando, por exemplo, comemos. É algo natural e não devemos nos
preocupar com isso, já que o organismo tem mecanismos para eliminá-los.
Mas quando o ar concentrado começa a gerar incômodos intestinais e por
algum motivo dificulta-se a expulsão, devemos ter em mente alguns
conselhos para eliminar todo esse ar concentrado em nosso corpo.
Massagem contra gases
Pela manhã ou pela noite, com o corpo quente, pode-se usar uma bolsa de
água fria sobre a barriga. Massageie o ventre de 20 a 30 vezes fazendo
uma leve pressão por cinco a 10 minutos. Logo após esta massagem o seu
corpo começará a expulsar os gases acumulados.
Compressa de água quente
Caso essa massagem não surta resultados, uma boa ideia é aplicar uma
compressa no abdômen com vinagre de maçã e água quente até que esfrie.
Faça isso umas três ou quatro vezes ao dia, mas não abuse porque isso
relaxa os tecidos e pode trazer outras consequências..
Com
estes dois conselhos provavelmente você consiga eliminar os gases que
tem acumulados e que causam incômodo. Para evitar esta situação no
futuro, lembre-se que é recomendável mastigar os alimentos devagar.
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