MASSAGENS X ESTRESSE

Muitas pessoas fazem massagem apenas quando estão com dores, principalmente nas costas. 

No entanto, as benfeitorias no corpo e na mente proporcionadas pela massagem é recomendável que a técnica seja realizada com frequência.

O estresse nos afeta de várias formas, não apenas mentalmente, mas também fisicamente. 

Quando estamos com stress, os músculos ficam mais contraídos e podem começar a nos causar grande desconforto. 

Para aliviar essa tensão, deve-se fazer massagens que são técnicas manual de toques precisos com a finalidade de diminuir as tensões musculoesqueléticas, proporcionando bem-estar físico e mental. 


Tem como benefícios diminuir os níveis de stress e as tensões musculares através do toque, provocando uma cadeia de reações relaxantes como a estimulação e conseqüentemente, terá um efeito terapêutico em razão da eliminação dos catabólitos formados nos músculos, produzirá melhor condutividade elétrica no sistema nervoso periférico, facilitará a circulação de retorno venoso e irá proporcionar uma melhor irrigação sanguínea arterial.


A massagem pode auxiliar no combate:

•Dores Musculares

•Ansiedade

•Irritabilidade

•Estresse

•Entre outros



Alguns tipos de massagens para o estresse:


Shiatsu

Técnica oriental milenar que utiliza os dedos e a palma das mãos para fazer pressão sobre a pele, atingindo os pontos trabalhados na acupuntura. 

Mais do que uma massagem, o shiatsu faz parte da medicina chinesa e tem como benefícios relaxamento, energização, liberação dos pontos de tensão muscular e melhora da função dos órgãos internos. 

"O shiatsu é importante para aliviar o estresse porque promove re-equilíbrio energético de todos os sistemas corporais, incluindo aquele responsável pelas emoções"


Massagem relaxante

É uma técnica mais suave que utiliza movimentos deslizantes e leves, com uso de óleos aromáticos, proporcionando uma sensação de conforto e descanso. 

Segundo Vanessa, essa massagem é indicada para fins de relaxamento, efeito anti-estresse, combate à irritabilidade, falta de concentração e má circulação sanguínea. 

"A técnica reduz a tensão muscular, provocando a calma e um relaxamento mental".


Reiki

Uma técnica tradicional que se baseia na transmissão de energia pela simples imposição das mãos em posições específicas na cabeça, no tórax, no abdômen e nas costas.

O Reiki é um acelerador no processo natural de cura e não interfere no tratamento médico. 

Gera resultados positivos nos aspectos físicos, mentais e espirituais. 

Além de aliviar o estresse, sua eficácia é comprovada na cura de ferimentos, cortes, queimaduras, dores de cabeça, TPM, problemas de coluna, angústia, síndrome do pânico e depressão. 



Terapia das pedras quentes 

De origem oriental, essa técnica consiste em equilibrar as energias do corpo, relaxar a musculatura e beneficiar o organismo, através de massagem no corpo com pedras vulcânicas e sedimentares. 

Produz reações fisiológicas e orgânicas, além de provocar respostas sedativas e re-energizadoras que equilibram o corpo.


(Entre outras massagens das quais seus benefícios serão avaliados pelo terapêuta conforme a necessidade da pessoa.)